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睡醒后千万别做的四件事

CCTV.com 2008年04月22日 07:39 来源：搜狐健康

[内容速览] 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

　　1、一忌恋床

　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。

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