【中国中医研究院眼科医院主治医师 杨晓桦】
第四节：按揉风池穴。通过按揉风池穴可以有驱脑络风邪，活脑络气血的作用，可以缓解脑血管紧张度，增加脑组织血液供应。
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第四节：按揉风池穴。风池穴位于颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷处。两手的食指和中指并拢，放在风池穴上，每拍按揉一下，连做四个八拍。开始，一、二、三、四、五、六、七、八；二、二、三、四、五、六、七、八； 三、二、三、四、五、六、七、八； 四、二、三、四、五、六、七、八。
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第五节：干洗脸。此方法整个过程中间可以接触到眼部的许多穴位，此方法可以达到改善眼部血液循环，解除眼部疲劳的功效。
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第五节：干洗脸。将两手的四指并拢，从两侧鼻翼旁开始，沿鼻梁两侧向上推，一直推到前额；然后顺着两额骨沿太阳穴向下推。向上推和向下推各四拍，连做四个八拍。开始，一、二、三、四、五、六、七、八；二、二、三、四、五、六、七、八； 三、二、三、四、五、六、七、八； 四、二、三、四、五、六、七、八。
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第六节：远望。双眼由近向远尽量向远处看，此方法可以改善睫状肌的功能，增加眼部的血液循环。
【中国中医研究院眼科医院主治医师 杨晓桦】
第六节：远望。两眼由近向远尽量向远处看，默念四个八节拍。一、二、三、四、五、六、七、八；二、二、三、四、五、六、七、八； 三、二、三、四、五、六、七、八； 四、二、三、四、五、六、七、八。
眼保健操操作注意事项：
1、环境清洁、安静，操作过程中全神贯注，做到手随意动、功从手出；
2、指甲要经常剪短修圆，保持双手清洁、温暖；
3、姿势要得当，合目静坐，意守上丹田（即印堂穴），将注意力逐渐转移到双眼球中心，头部固定不动；
4、每日上、下午各做一次，应坚持不懈；
5、面部有疮疖或眼睛发炎时，应暂停练操；高度近视者应注意勿施压于眼球。
编导：徐方方 摄像：姜可千
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