CCTV.com综合消息：“冰冻三尺，非一日之寒。”巨大的浪费往往就是由我们日常生活中不起眼的小环节慢慢积累而形成的。因此，节约，要从你我做起，从点滴小事做起。在日常生活中，或许我们的一个举手之劳就能节约一度电、一张纸、一滴水。我们的小节约就能形成社会的大节约。
→→空调使用节能办法：
眼下正是炎炎夏日，正是使用空调的高峰，但很多人在使用空调时存在误区，一味追求低温、整夜开空调等做法不但不科学，更浪费了大量电能。
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空调的节能方面我提几个建议。首先温度不要低于26度，因为在26度以下，在耗能上已经进入了空调的低效率区。第二条建议就是在空调关闭不使用的时候，或者把插销拔掉，或者把插销板的电门关上。这样的话，会节省空调在待机时候有几瓦的电耗。
专家提醒，长时间离开房间要关空调，空调开机时耗电量较大，应避免频繁开关机，空气滤网每年至少清洗一次。
→→冰箱节能方法：
夏天是电冰箱使用率最高的季节，不少家庭由于冰箱摆放和使用方法不恰当，浪费了很多电能。
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冰箱要尽量放置在阴凉通风处，靠近墙的距离最好控制在10厘米左右，这样有利于散热。水果蔬菜等水分较多的食品，用塑料袋包好在放入冰箱，以免水分蒸发，增加除霜耗能。
专家提醒：盛夏时节，冷藏室调到5摄氏度、冷冻室调到零下14摄氏度最适宜。箱内食物不要过满，食物和箱壁之间至少要留出一厘米的间隙。由于晚间温度较低，有利于冷凝器散热，夏季制作冰块或冷饮应安排在晚间。
→→电视机节能 只需举手之劳
电视机是家庭里最常用的电器之一，但是由于不少家庭忽视了它的一些使用细节，导致了电能的浪费。
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很多人认为电视机在开机状态功耗是恒定的，实际上不是这样。电视机显示器从最亮到最暗功耗可能差30到50瓦，也就是说电视机开到最亮时要比最暗时多消耗50%的能耗，应该将电视机调到适合的亮度，声音开得大也会增加功耗。
专家提醒，不要用遥控器关闭电视而使电视机处于待机状态，有的电视机在关闭开关后显像管还在预热，所以应将电源彻底断掉；最好给电视机加盖防尘罩，因为电视机吸入灰尘会增加电耗。
→→强档洗衣反倒省电 洗衣机节能有妙招
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现在，节能型洗衣机受到许多人们的青睐，不过，如果家里只有一台普通洗衣机的话，使用得当也能节水节电。
一般的洗衣机都分有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”往往会选择“弱洗”功能。专家指出，这是一种认识上的误区，弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，开停机次数多，电机重新启动比较费电。
专家提醒，洗涤前可将脏衣物浸泡10至20分钟，并按需选择水位及漂洗次数；衣物在洗衣机里转动时间只需5至10分钟；衣物脱水时间1分钟即可。 v洗衣机减少洗涤时间可节约用电
→→抽油烟机：清洗得法可省电
抽油烟机使用一段时间后会附着很多油垢，这时如果清洗方法不得当，可能会造成继续使用时增加耗电量。
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中国节能产品认证中心主任 李铁男：频繁拆洗抽油烟机会导致零件变形，从而增加阻力，增加电能消耗。其实油烟一般是不会进入电机的，建议擦洗表面就可以了。
专家提醒，清洗抽油烟机时，不要擦拭风叶，可在风叶上喷洒清洁剂，让风叶旋转甩干，以免风叶变形增加阻力。不要用抽油烟机当换风设备，在有油烟产生时才开启抽油烟机机。做饭时尽量使用抽油烟机上的小功率照明，关闭房间其它光源。
→→合理用火 可节约燃气
一些人认为炒菜做饭，燃气灶上的火开的越大，加热速度越快。专家认为，这里可能存在着误区。
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火的大小要和锅合适，锅小火大的话，烧在四周只会白白消耗燃气热能。炒菜时火焰刚好布满锅底就能达到最佳的烹饪效果。还有，厨房要保持良好的通风环境，要不然燃烧时没有充足的氧气，特别费燃气。
专家还提醒：要随时调节火门，菜熟时及时调小火焰不仅能保持菜的风味，还能节约大约四分之一的燃气消耗；做饭时程序安排合理，配料等准备工作做好，就能避免燃气空烧。
→→微波炉：适当加水可提高加热速度
在使用微波炉时，我们可以根据食物的类别调节火力和时间。专家提醒，其实微波炉也有很多节电小窍门。
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中国节能产品认证中心 主任 李铁男：微波炉在加热过程中，只会对含水或脂肪的食物进行加热，加热较干食物时，可在食物表面均匀涂一层水，这样可提高加热速度，减少电能消耗。
专家提醒，微波炉启动时用电量大，使用时尽量掌握好时间，减少关机查看的次数，做到一次启动烹调完成；保持箱内清洁，尤其是风口和微波口的清洁；冷冻的食物应解冻后再进行烹调。
→→电饭锅：小家电 大节能
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电饭锅虽然是小家电，却是家庭中使用率比较高的电器，专家指出，正确使用电饭锅，同样可以节省很多电能。
电饭锅节电首先要保持它的内锅和热盘接触好，经常保持清洁保证传热好。另外当电饭锅（自动）断电的时候，要及时把插头拔掉，可以充分利用它的余热，假设不拔掉（插头）的话，当电饭锅温度低于70（摄氏）度的时候，它会自动启动，反而费电了。
专家提醒：米在电饭锅内预先浸泡约20分钟，再通电加热可缩短煮熟时间。
锅上盖一条毛巾，可以减少热量损失，起到一定的保温作用。
→→家庭装修 节能优先
不少人都有过家装的经验，在装修的时候如果能够了解一些节能知识，有助于日后的居家节能、保温。
中国建筑学会室内设计分会 副会长 饶良修：很多人为了使家里看起来显得开阔把客厅和阳台间的墙拆掉，其实这样不科学，在建筑中这面墙大多数其实是一道外墙，拆了不利于保温；每个房间用多少块暖气片都是根据房间面积设计，包裹暖气片不利于暖气片散热。
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专家提醒，选用双层中空玻璃利于保温，如果家里是普通玻璃则可用窗帘来调节，夏天用白色窗帘利于反射太阳光，冬天用布料窗帘助于保暖；选用灯具、龙头、马桶时，应尽量挑选节能产品。
建设节约型社会，实现可持续发展，必须从现在做起，从每个人做起，从日常消费做起。当前，亟需注重优化消费结构，在消费领域全面推广和普及节约技术，培养和形成节约型的消费方式，鼓励消费能源资源节约型产品。>>详细内容
随着社会物质财富的积聚和科学技术的进步，人们的消费心理和消费方式也在发生变化，适度和时尚的消费行为被人们所接受，这是社会进步的表现。但生活中，与科学生活方式相悖的不健康消费，超越现实条件、盲目攀比的畸形消费，斗富摆阔的奢靡消费，过度包装的蓄意浪费，则与建设节约型社会格格不入。因此我们要在全社会建立科学的消费观，大力倡导合理消费、适度消费的消费观念和消费行为。>>详细内容
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责编：马芳