颈椎病康复体操

央视国际 2004年01月09日 18:52

　　出拳的时候注意拳要向右侧出，掌心向下。具体动作包括抬手、出拳、背仰、抬头低头、侧屈等。做的时候要缓慢，每次5－10秒钟。其他动作还有向后伸展，绕肩等。这种康复体操适用于比较轻的颈椎病患者，另外还可以作为保健体操。