辅食添加原则

央视国际 (2005年05月19日 10:57)

　　虽然孩子长到6个月时需开始添加辅食，但母乳仍是孩子的能量、蛋白质和其它营养素如维生素A和铁的重要来源。母乳有助于孩子在出生后的长时间内抵抗多种疾病。在出生后6个月到1年这个阶段，应在孩子进食辅食前先喂奶，以确保儿童每天都能摄取足够的母乳。儿童的辅食应有：去皮切碎煮熟的蔬菜、谷类、豆类和水果；食用油；鱼类；蛋类；鸡；肉类和乳制品。这些食物提供有大量的维生素和矿物质。在1至2岁期间，母乳可作为婴儿进食其它食物之后或其它任何时候的加餐。只要孩子想吃，母亲就应该继续喂奶。

　　辅食添加原则：

　　※ 6至12个月：频繁母乳喂养，每天添加3到5次辅食。

　　※ 12至24个月：1天5餐家庭自制辅食，同时不定时的母乳喂养。

　　※ 24个月以后：1天5餐家庭自制辅食。如果孩子和母亲都愿意，2岁后仍可继续喂奶。

　　婴儿在学习爬、走、玩和添加辅食时容易生病。生病的孩子需要大量的母乳。特别是在孩子不想吃其它食物时，母乳是一种营养丰富又容易消化的食物。

　　母乳喂养还可以使烦燥的孩子感到安慰。

　　（本文经联合国儿童基金会 授权节选）

责编：吴晓洋 　来源：CCTV.com