|
淑女杨静的中医瘦身生活
央视国际 2004年07月26日 08:56
【主持人】在中国古代的四大美女中，有极度清瘦的赵飞燕，有非常丰腴的杨玉环，所以有燕瘦环肥的说法。由此可见古人很早就开始注意人的外貌体态了，那各个时代的审美标准不同，所以不同时期的美女标准也是时而胖、时而瘦。现今社会，由于很多人都受到了肥胖所导致的疾病的困扰，于是就想尽了一切办法减肥，他们希望在拥有一个轻盈体态的同时，更能拥有一个健康的身体，那么，到底怎样减肥才是安全的呢？让我们来看淑女杨静的中医瘦身生活。
【解说】杨静在大学学的是美容专业，毕业以后一直在用自己灵巧的双手呵护着人们的美丽。不知不觉中她工作已经三年有余了，渐渐的她发觉自己的身体有了变化，好像没有以前那么苗条了。
【杨静】我以前挺瘦的，后来自从工作以后呢，工作比较忙了，运动时间越来越少了，后来体重一下子增长了十多斤，挺让人烦恼的。
【解说】肥胖是一个全球性的问题，在英国每七个人中就有一个人肥胖，在美国每四个人中就有一个人超重，在中国，肥胖人群也是呈快速增长的势头。由于肥胖造成的健康问题日益受到人们的关注。于是各种减肥手段便应运而生了。
就像香港电影《瘦身男女》中的女主人公一样，减肥瘦身也是许多现代都市人的梦想。
【解说】既然减肥比较困难，那如果长时间肥胖，又会对我们的身体有什么影响呢？请看：这是健康人的血清，血清略成黄色，但是清澈透明。这是肥胖症病人的血清，它看上去像牛奶，十分浑浊。造成这种现象的就是脂肪颗粒，由于脂肪散布在全身的血液中，它不仅会造成人体动脉血管变窄，妨碍血液流通和向组织输送氧气，还会损害血管，如果周而复始，还将导致这些血管受到进一步的损害，以至引发生命危险。
【解说】杨静虽然没有像电影中的女主人公那样残酷的对待自己，但她也一直在尝试着各种各样的减肥方法。
【杨静】作为一个女孩子嘛，一直在寻求一种好的减肥方法，例如说喝减肥茶呀，每天不吃饭，节食，但是有时候，可能，就说节食吧，一时起到了一点作用，但是很快又反弹上来了。
【解说】喝减肥茶、节食，杨静在经历了减肥失败的痛苦之后，她听说中医减肥的效果不错，于是她又下决心来到了北京中医医院，她想与肥胖进行最后的一搏。
【解说】就这样，杨静开始了她中医减肥的第一次尝试。现在人们一想到减肥，都是先入为主地想到这似乎是由西方传入中国的。其实，中医减肥并不是一件新鲜事，古代著名医家孙思邈在《千金药方》中，就记载了一个减肥名方——细腰身方 ，具体是“桃花三株，阴干，末之，空心饮服”。以此就可以看出中医减肥历史的悠久。
【解说】中医的减肥方法也有很多种，中医院的朱医生首先为杨静采取的是贴耳豆的方法，这种耳穴贴压法看上去很简单，但却有着中医独特的道理。中医认为耳朵并不是单独的、孤立的听觉器官，而是一个小小的整体，相当于人体的一个缩影，全身的五脏六腑和经络与耳廓有着密切的关系，通过用中药王不留行或者白介子等按压耳部的穴位，可以调节人体脏腑的生理功能，从而达到减肥的目的。
【解说】那么，耳穴贴压法是否对所有想减肥的人都有作用呢？
【北京中医医院 副主任医师 朱韪】有些人贴上耳豆，自己不揉都是非常疼，我体会效果就很好，有些人贴上耳豆以后使劲揉，也不怎么疼，好像这效果就差。
【字幕】耳豆减肥的适用人群 适用于轻、中度肥胖者。
【解说】贴上耳豆一个星期后，杨静又来到了医院，那么她的体重是否有了变化呢？
【杨静】试了试耳针以后，还是有一些效果的，但是不是我理想中的那么好，大约一周能减一两斤左右。
【解说】一周一两斤，杨静还嫌太慢。那么她能否在短时期内进行快速减肥呢？
【北京中医医院针灸科 副主任医师 朱韪】如果计算一周能减到0.5—1公斤，到两公斤吧，这是最合适的，如果你减的太多，有的地方减肥吧，他承诺一天减一斤，十天减十斤，病人也是必须配合，只吃黄瓜、西红柿，不吃东西，这不是可取的方法。会使心肌和血管内皮细胞的蛋白质丢失，丢失以后，影响心肌、心血管的功能，会产生疾病，所以我觉得这是不可取的。
【字幕】尽量不要在短期内快速减肥。
【解说】中医减肥的最大特点就是它首先要对每一个肥胖者进行辨证，从肥胖者的全身考虑，分析导致其肥胖的原因是什么，治疗时主要是调节人的脏腑功能，进行有针对性的治疗。
杨静特别希望能在近期内使腹部变的平坦，于是朱医生又教给了她一套中医按摩减肥的方法。
【北京中医医院针灸科 副主任医师 朱韪】我现在再教你一个自己按摩腹部，能够减少腹部脂肪的一个方法，两手重叠在一起，这样先揉上腹部，可以消减上腹部脂肪，揉的时候你用顺时针方向用力压住，用点力揉，顺时针揉，大概五到十分钟，这样你的腹壁感觉有点发热，这样慢慢上腹部就小了。
接着按揉下腹部，你把右手同样放在肚脐以下，约在下腹部左手同样重叠在右手上，也是顺时针这么转，用点力气，使劲压，也是一样产生热的感觉，然后回去自己做，这样加强效果，我现在开始做，现在，你把右手放在你的上腹部。然后再把左手放在右手上，这样就好了，你经过一段时间这么按揉，可以消减腹部脂肪
【解说】其实杨静所学习的按摩方法，人们并不陌生，它在中医外治法当中占有很重要的地位。它具有疏通经络，调整人体各个器官功能的作用，一般人们在家中自己就可以进行按摩。运用这一方法进行协调体内各系统功能，减肥降脂，不失为一条良策。但是针对减肥，朱医生认为，局部按摩也只能算是一种辅助治疗的减肥手段。
【北京中医医院针灸科 副主任医师 朱韪】减肥应该是一个全身性的减肥，如果你本身按照中医来说，你的脏腑功能达到调整，尤其是脾胃功能，我们叫健脾、和胃、行气，脾胃功能正常以后，它整体的脂肪的代谢得到恢复，整体的能量代谢加强了，它自然就瘦了。不是瘦局部而且，是全身的减肥，所以我觉得适当配合一下按摩，自己能做，但它不是一个独特方法。
【字幕】中医减肥按摩法 适用于所有肥胖人群。
【解说】按照朱医生的说法，杨静用耳穴贴压法一星期减掉0.5公斤也算是合适的。但是为了让杨静在安全减肥的前提下能减的更多一些，尽快使她恢复到理想的体重，朱医生又给她采用了体针方法进行同时治疗。
朱医生为杨静减肥采用的体针疗法也是中医的传统方法。据考证，中医通过针灸为肥胖者减肥已经有几千年的历史了，针灸减肥主要是调整人的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪的分解，以此达到减肥、降脂的目的。
【北京中医医院针灸科 副主任医师 朱韪】针灸减肥重在调整内脏功能，也就是应该重在调整脾胃、肝肾的功能，另外还有一个调整肺的功能，为什么调整肺的功能，肺是呼吸的，它是参与气体交换，能量代谢的，因为只有你充分地呼吸，充分地代谢，才能加强能量消耗，所以说我们通过调整脾、胃、肝、肾、肺，促进他的能量代谢，新陈代谢，脏腑功能恢复正常，气血调和，自然就瘦了。
【解说】专家说，肥胖的人身体内仿佛有一个脂肪库，如果在减肥期间吃的少，不会对身体造成伤害，反而还会带动体内的脂肪转化为能量，帮助减肥 。但是肥胖的人往往都比较爱吃，因此如何控制食欲成了许多胖人最头痛的问题。
【北京中医医院针灸科 副主任医师 朱韪】经过针灸以后呢，它的最大特点，它可以调控食欲，这个病人本身他没有饥饿感，或者是即使饥饿仿佛也吃的不多，吃了以后他就觉得不舒服，所以自然而然他的食欲就下降了。
【解说】针灸减肥对像杨静这样的轻中度肥胖者来说，效果是比较好的。但是对于一些伴有脂肪肝、高血脂、高血压等疾病的肥胖者来说，单纯靠针灸减肥的疗法就远远不够了，这时他们往往就需要配合一些中药的方法了。
【北京中医医院针灸科 副主任医师 朱韪】内服汤剂主要对脏腑功能失调的，现在认为是内分泌失调的，不是单纯肥胖的，效果应该好一点，比如说我有的病人吧很胖，但你一看他舌头比较淡，按中医说气血不足，脸色也不是很好，而且经常腹泻，那就应该叫脾胃气虚了，他虽然胖，但是经常腹泻，而且消化功能不是很好，中药更适于这种类型的。
【解说】经过二十多天的治疗，杨静的身材看起来轻盈了许多，而通过这一次的瘦身生活，也让杨静对传统中医有了新的认识。
【杨静】从埋耳豆到现在二十多天过去了，然后时常再去大夫那扎一些体针，然后配合着每天坚持做一些腹部的按摩，这二十多天大约减了四五斤了，整体效果挺好的，我现在觉得身体轻松多了，心里也比较舒服。
【主持人】我发现身边的许多减肥的朋友，大都会问我同一个问题，那就是减肥后还会反弹吗？我也请教过医生，医生告诉我说，减肥是一个需要终身经营的系统工程，要想保持一个好的身材，需要注意的问题是多方面的，如果没有一个科学的、良好的饮食习惯，暴饮暴食的话，即使当时减肥再成功，最后也会功亏一篑的。
|
