如何给震灾后的儿童心理辅导？

　　震后惧怕是什么

　　恐惧有两个来源，其一是灾害来袭时的强烈震撼与冲击，它直接威胁安全，伤及生命，身心同时受到创痛；致命的重创，恐惧的声音，就像要把人吞噬一样。其二是周边的人在受灾时的恐惧，尖叫和呼喊，特别是平时被认为能保护全家安全的父母或家人，顿时变得惊恐、哀号和脆弱，给孩子的惧怕更甚，其安全感因而受到破坏。

　　人类遇到大灾难，无论大人或小孩，都会在这两个因素下，产生强烈的惧怕和惊恐，这是生命的自然现象，也是人承受的压力极限的表露。所以我们要认识到：

　　1、把恐惧视为身心自然的反应，要设法纾解而不是压抑。

　　2、要避免把自己的害怕和不安的想象，传输给孩子，而加深其惧怕的心理。

　　3、引导孩子表达恐惧和不安，对他同理的支持，进而引导孩子认清过度不安的不合理，让惧怕得到缓解。

　　4、教孩子面对现实，越能了解真实，越不容易受制于非理性的惧怕。

　　5、关怀孩子，愿意聆听他们的忧虑、不安和困扰，并设法解释和安慰。

　　6、正确的行动会带来积极的想法，同时也引发好的情绪反应。

　　帮孩子摆脱恐惧5步

　　澄清恐惧情结

　　如果一味想逃避或隐讳不说，就不能浮出意识表层，把它看清楚，那会使孩子更害怕。佛教有一则寓言故事说，有一只兔子在睡梦中，被树上掉落的果子惊醒，大喊着“灾难来了！大灾难来了！世界末日到了！”森林的动物，一片惊恐声中都在奔跑，不断地传开来，结果所有的动物都在惊恐逃难。这时，一位智者来到森林，逐一追问他们从那里听来“世界末日到了！”终于追问到兔子。智者问：“你怎么知道大灾难，世界末日到了？”

　　“我在睡觉时，听到砰的一声，令我惊吓非常，我以为世界末日到了。”

　　“你能带我去看看吗？”于是兔子带领觉者去看个究竟。结果却发现原来是树上掉落一个果子。于是，平伏了一场恐惧的逃难。

　　强烈的惧怕总是挟杂着消极和不安的臆测。如果能在大地震之后，带领儿童发现惧怕，认清现实，就能使理性发挥功能，而不会陷入无谓的焦虑，或情绪异常的后遗症。