专家提醒：灾后半年是重面生活的重要时期

　　具有美国专业心理咨询师执照的海蓝博士已经报名成为志愿者，预计本周五就会启程去四川灾区。有着丰富的危机干预经验的海蓝博士，曾在美国最大的心理健康中心工作，担任移民难民部主任。参与过许多重大灾难后的危机干预工作。

　　四川地震后的这些天，来自各个国家的援助纷纷涌向灾区，这是令人鼓舞的消息。不过，海蓝博士提醒说：“灾后重建工作，应该在全国范围内进行统筹安排，不要在灾后的一段时间内一拥而上。美国曾有过这样的例子——灾后的头三个月，来自各地的医疗援助、物资援助、心理援助一拥而上，随着时间的推移，半年后，受灾的地方基本就没有人再关心了。”海蓝博士指出，从灾后的三个月到六个月，当新闻变成旧闻的时候，恰恰是灾区民众开始要真正重面生活的时候。这个时候，援助对他们而言依然重要。

　　谈及灾难过后的危机干预，海蓝博士认为，到一线去做心理援助的心理医生，一定要经过专业培训。“这几天已经有心理医生进入灾区进行危机干预，听说有医生给汶川当地一个9岁的小女孩做心理治疗，跟她一聊就是2个小时，最终以失败告终。有的人在特别悲伤难过的时候，什么也不想说，这个时候，一味地想着去同他们交谈，会很不合时宜。危机干预并不等同于跟人聊天。”海蓝博士指出，遭遇了如此重大的灾难，当事人可能在事件中受到很多惊吓，也可能正承受失去亲人的痛苦，他们一般会经历这样几个阶段：否认事实——麻木不仁让自己与现实隔离——愤怒——幻想亲人还活着——绝望——接受现实——慢慢恢复正常生活。“心理医生在接触这些需要帮助的对象时，要先试着与他们建立一个互相信任的关系。也许，最初的接触只是从递杯热水，送一块毛巾开始。在接触的过程中，要对对方进行评估，看他是处在哪个心理阶段。针对不同的心理阶段，治疗方法也不同。而且，心理治疗是个持续的过程。”

　　对于那些遭遇灾难者的心理援助，最重要的是在他们需要疏通情感时为他们创造一个良好的环境。“在国外做危机干预时，我们可能会设一个专门的点，人们在那里可以接受按摩、可以吃东西等等。作为一名心理医生，你并非只有通过语言交谈来帮助你的病人。你稳定安详的情绪就可以影响到他们。要知道，人与人之间的交流，有大约87%来自非语言的方式。”海蓝博士还举例说，在9·11事件中，有一位消防队队长，他的队伍在这次事故中，仅有二三个人幸存。连续好几天，这位队长都在找寻同伴们的遗体，他心力交瘁，疲惫至极。正当他想睡一觉休息一会时，一个心理医生走过去拍拍他，要跟他聊天。“这样的做法就非常不妥。”海蓝博士说，这样的反面案例，应当是在这次心理援助中要尽量避免的。

　　除了帮助那些受灾的群众，来自四面八方的救援者也应该是心理专家们关注的对象。“在这种艰苦的条件下，前去救援的人，有时候面对需要被救助的对象却没有办法救他，反而看着他们在自己眼前死去，那会在救援者内心留下很深的负疚感。”海蓝博士指出，在这种艰苦条件下，人容易疲倦，情绪也很容易受到影响。因此，救援队员，包括心理医生本身都要有自我关怀的意识。“人的一生中，能见到这样惨烈的尸横遍野的场面的机会非常少，在这种环境下，前去救援的人，内心也会经历情绪的波动。首先，我们要认识到，这种心理过程是正常的。人最怕就是对环境不了解、不可控。如果知道，就是那么回事，那情况就会好得多。”

　　在工作中，接触过三十几个国家的难民，海蓝博士说，人的韧性有的时候真的是很强的。“大多数时候，不是事情令我们不开心，而是我们对事情的解释令我们不开心。所以，你自己怎么看待一件事情，很重要。”

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