成都上空飞机频繁 一听到就心跳加速

    问：

    在外边睡了两天，感冒了，全身疼，躺在床上老有人打电话说又要余震了，最后我就一句话：随便震，我要睡觉。我现在要疯了，看见电视里那些我眼睛都哭肿了，心里特难过，但我又忍不住一直看。成都上空的飞机特频繁，一听到就心跳加速。

    答：

    我非常理解你的心情。从你写的文字中还不能了解到你的具体情况，所以无法给你确切的回复。不过你可以这样暗示自己：成都上空的飞机都是救援的，有了他们你们会更安全，你们的生命更有保障。勇敢地接受这个现实，想哭的时候容许自己哭，完全接受和理解自己及他人现在的状况；然后积极地面对并把自己的内心感受和情绪发泄出来。你可跟你信任的人沟通，也可以以写日记的方式，亦可把你的感受和具体情况发送给我或给我电话都可。我再给你更详细的回复好吗？

    回答专家：廖绍康  [查看该专家详细介绍]  [我要咨询]

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责编：韩文燕