第一时间：如何给心灵减灾

　　     央视网消息（第一时间）：现在，灾区的重伤员都陆续转移到其他各地的医院进行救治。对没有经历过地震的人来说，很难真正体会到幸存者的心情，那么如果我们面对灾难的幸存者，到底该说些什么？不该说什么呢？心里专家给我们罗列了一些基本的谈话要点。

　　我们应该说：

    1、对你所经历的痛苦和危险，我感到很难过。你现在安全了。

　　2、这不是你的错。

　　3、有这样的感觉是很正常的，每个有类似经历的人都会有很好的反应。

　　4、看到、听到这些一定很令人难过。

　　5、你现在的反应是正常的。

　　6、实情可能不会一直是这样的，会好起来的，而你也会好起来的。

　　7、你现在不要去克制自己的感情，哭泣、愤怒、憎恨、想报复都可以，表达出来吧。

　　还有一些话，是不适合说的，比如：

    1、我知道你的感觉是什么。

　　2、你能活下来就是幸运的了。

　　3、你是幸运的，你还有别的孩子，亲属。

　　4、你还年轻，还能继续你的生活。

　　5、你的亲人现在去了一个更好的地方了。

　　6、在悲剧之外会有好事发生的。

　　7、你会走出来的。

　　8、时间会治疗一切的创伤。

　　说这些话，会给灾难幸存者高高在上，不平等的感觉。

　　心灵减灾编后

　　其实，幸存者的心理治疗，需要一个长期的过程，需要我们每一个人点滴的关怀，在灾难发生后，我们最好是，走过去，握着对方的手，无言地陪伴。面对我们受难的乡亲，我们不是拯救者，我们只是共同的亲历者，是不退缩的陪伴者。

责编：韩文燕