地震后我们陪你一起过——心理志愿者在行动

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    汶川大地震带走了几万鲜活的生命，留给人间的不仅是满目疮痍的废墟，还有无数饱受重创的心灵。灾区的人民在巨大的伤痛中开始了家园的再建设，相信不久的将来，在废墟之上又会有新的建筑拔地而起。可是心灵的废墟远比瓦砾难于清理，如何在大灾之后重建心灵的家园，一直是世界各国关注的生命课题。

    在震后的第一时间里，就有一群80后的年轻人，以专业的敏感意识到灾后心理干预的重要性。他们是浙师大心理系的一群大学生。和全国人民一样，他们关注着灾区人民，并且急切地想为灾区做点什么。但由于条件所限，无法前往灾区，因此他们就想到以网上咨询和传单制作方式来帮助受灾人群，尽一份力量。

    于是一个由三部分人组成的志愿者群体诞生了：第一是心理援助志愿者，主要是浙师大心理系的学生，也有其他有心理学专业背景的志愿者，基本上都有心理咨询师证书或者参加过相关的课程和培训；第二是一些专业画手，主要负责制作心理救助宣传图；另外还有一部分是来自各个领域的热心志愿者，提供资金、信息和宣传等各方面的援助。

    他们分工合作，迅速有效地行动起来。心理学专业人士提供创意，建立网上心理辅导的QQ群，专业画手制作宣传图，热心后援会在网上进行宣传。特别值得一提的是，其中的一位画师——蒙子——来自台湾，她专门创作了几幅给孩子们的画。灾害面前，每一个善良的人都以自己的方式传达着爱心。

    制作：蒙子（台湾）

    制作：蒙子（台湾）

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    一部分宣传图，已通过华西心理干预中心的志愿者，在灾区印刷了万余张，进行张贴和发放。而印刷的费用，是由网上100名爱心网友募集而来的。素不相识的人因为共同的血脉、共同的爱心走到一起，共同来做一件有意义的事。

    随着宣传的展开，陆续有受灾的人加入到群里寻求帮助。心理辅导员会使用倾听和共情的技巧，帮助求助者宣泄自己的情绪，鼓励他们将负面的东西表达出来，例如害怕、内疚，并告诉他们这些负面反应都是很正常的，让他们学着去接受。然后会帮助他们寻找一些正面的力量，鼓励他们恢复正常的学习、工作和生活，多和身边的家人和朋友沟通来获得支持，一同努力，重拾信心。

    灾后心理干预在很多国家非常受重视，在我们国家还是一门新兴科学，仍处于探索阶段。这次的灾难让更多的人了解到心理干预乃至心理学的重要性，让更多的人开始关注自己的心理健康，这是一个好现象。心理学是一门助人自助的学问，是一门能给人们带来幸福的学问。志愿者在帮助别人的同时，自己的心灵也接受了一份洗礼与成长。

    以前，很多人认为中国的80后是标榜“享乐主义”的一代，是以自我为中心的一代，是自私的物质主义者，缺少社会和道德上的价值观。可这次灾难之后，80后集体表现出爱国、团结、有爱心、乐于奉献的精神，并且体现出了较高的知识水平，以及强烈的热情和行动力。除了捐钱捐物之外，学以致用也是他们最好的一种付出方式。

    几周前还在对中国无理歪曲的外国媒体纷纷转变，高度评价中国的年轻一代：美国《国际先驱论坛报》刊登文章称，四川地震固然是场悲剧，但它涤清了“中国新一代学生是自私物质主义者”的偏见，震灾发出后，年轻学子争先献血，志愿救援之举都非常令人钦佩；澳大利亚《悉尼先驱晨报》也载文说，四川地震让中国人形成了一种强烈和自信的团结与互助的民族主义情绪，灾难并没有打倒中国的年轻一代，反而进一步让他们成长、成熟。这是一次珍贵的洗礼。

    这一场留给中国一代人的灾难记忆，也唤起了人性的复苏。众志成城，让我们在一起，重建我们的心灵家园。

    希望有更多热心专业的人士加入这些可爱的志愿者当中去。希望那些需要帮助的人知道：你们不是孤立无援的，有很多朋友愿意奉献他们的时间精力来倾听你的痛苦悲伤，陪伴你度过人生中黑暗的时光。

    需要心理帮助的朋友可以加QQ群：61901800（群名：地震后我们陪你一起过）

    还可拨打华西心理卫生中心危机干预求助电话：028－85536265 / 85421991

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责编：韩文燕