睡醒后千万别做的四件事

CCTV.com 2008年04月22日 07:39 来源：搜狐健康

[内容速览] 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。只要及时吃上早餐、吃好早餐，血糖随之升高，“危机”就可解除，大脑的灵敏度得到提高，从事工作和学习的效率也得以提高。

　　3、三忌醒后立即剧烈运动

　　许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。

第3/4页 < 1 2 3 4 >