四川汶川大地震心理援助站

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如何抚慰孩子的心灵

“回到从前”是最好的治疗

“回到从前”是最好的治疗

　　记者在灾区目击了幸存孩子的种种异常表现：浑身淌汗的天气却捂着大口罩几天不肯摘下来；对“妈妈没了”的事实，孩子出人意料地平静，平静得让人害怕……一个又一个令人揪心的故事警醒我们，对于灾后儿童心理修复工作的长期性和艰巨性，我们要有一个充分的估计。对灾区孩子的心理干预应该是个长期持续的过程，要有政策跟进，更要有制度体系支撑。

如何关爱灾区群众

如何疏导灾区人们的“心理堰塞湖”

如何疏导灾区人们的“心理堰塞湖”

　　应激反应同样存在长期隐患、延后反应的特点。瞬间高压使得人们心理恐惧，悲伤自责，形成“心理堰塞湖”。因此要先通过倾诉掏空泥沙，然后通过疏导开一条渠，形成活水，即正常的人际交往。

救援者、志愿者、记者同样需要帮助

心理专家引导救援官兵：别憋在心里(图)

心理专家引导救援官兵：别憋在心里(图)

　　听到这里，心理援助专家胡慎之发现，战士们已经因为救不了孩子产生了严重的内疚情绪。他轻轻地握住了战士的手，告诉他们：“这不是你个人的错误，你已经尽了力。”他指出，战士们的内疚其实来自于别人的目光，还有职业的荣誉感。“必须让他们明白这是天灾，战士并不是万能的。”

不要忽略我们自己

关于看救灾电视画面的观众心理压力疏导建议

关于看救灾电视画面的观众心理压力疏导建议

　　如果你看完电视后感到胸口有股情绪堵塞，请你勇敢的和家人或朋友分享你的想法和感受，千万别憋在心里。或以文字写下感受；或默默的流泪，让情绪释放；或听一首悲情的音乐，如神秘园、辛特勒名单等，借着音乐让眼泪流曳舒缓压力。